inne niz

"Ja uważam że odpoczynek jest równie ważny jak trening ale stosuję troche inną metodę niż ćwiczyć co dwa dni." ja cwicze codziennie tylko ze inne miesnie aby te zmeczone mogly odpoczac moze robisz tak samo? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowy - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od [...]

A ja w ogóle mam inne zdanie niż Abewu ;] w treningu typowo aerobowym chodzi o stałe tętno wg. mnie więc maszyny są git jak najbardziej bo łatwiej o to, biegać ciężko ze stałym tempem jak nie masz równego terenu z taką samą powierzchnią ze stałym wiatrem ;] W 2 miesiące z konkret dietą i planem + nie oszukiwaniem samego siebie i cierpliwościa, [...]

[...] na to, że twoje nogi niby rosna szybciej/bardziej od pozostalych czesci ciala. Mianowicie jednym z powodow może być fakt, że na nogi ćwiczysz mocniej/staranniej niż na inne partie. Jeżeli tak jest, to zniweluj ilość serii na nogi do minimum. Kolejnym powodem może być to, że uda, są razem z plecami chyba najwiekszymi partiami mięśni jakie [...]

Wszystko zależy od okoliczności , sytuacja przedstawiona przez kolegę mówi o pobiciu , czy dochodzą do tego inne okoliczności obciążające nie wiem i tutaj zadecyduje jak zakwalifikowane zostanie to przestępstwo , z którego artykułu zostaną oskarżeni . Zależy to od wielu czynników np. jak się będą tłumaczyć sprawcy , co zeznają świadkowie itp. [...]

[...] ogólnie leję prostym:) hheehehe. Podstawa to wielostawowe ćwiczenia. Wierz mi martwy ciąg, przysiad to niesamowite rzeczy. Długo ich i ja nie robiłem, zacząłem i wszystko inne się poprawia. To dwa najlepsze ćwiczenia jakie istnieją. No ale na atlasie ciężko będzie je zrobić więc trzeba coś wymyśleć. W kwestii drążka- poprostu dokup taki [...]

[...] ekipy zrezygnowali nawet z wystawienia do składu doskonałego sprintera Erika Zabela, który sześć razy wygrywał klasyfikację punktową Wielkiej Pętli. "Nie interesują nas inne sukcesy, klasyfikacje poza zdobyciem żółtej koszulki - oświadczył dyrektor grupy Olaf Ludwig. - Mamy w składzie trzech kolarzy, którzy w przeszłości stali na podium w [...]

[...] amatorzy ... Tylko jak ze wszystkim nikt glosno niemowi... Justine powiedz mi jedna rzecz. Napisales "diete" : 100gram musli 6-8 woreczków ryżu około kg jabłek(inne owoce) 120 gram carbo 100 gram gainer czekolada na noc izolat serwatki,bcaa,amino,glutamina,no-xplode i w razie potrzeby animal flex Niewidze zrodel bialek ? Oprocz [...]

[...] są z natury drogie i wyrzucasz pieniądze w błoto. W ogóle ładowanie białka "ile się da" jest z wszech miar niezdrowe. Białko w proszku to jedzenie takie samo jak każde inne. Mieszać możesz z czym chcesz. Kolega raz próbował z herbatą ale nie polecał. Raczej trzymałbym się wody albo mleka. Mleko lepiej smakuje ale zawiera laktozę czyli taki [...]

Calaka wziales ? %-) mi by leb wybuchl, 25mg juz kopie, 50 dla mnie max sildenafil nie moze nie dzialac na kobiety, aczkolwiek z techniczego punktu widzenia musi dzialac inaczej, pomimo czestych glosow jakoby na kobiety wogole vgr nie dzialala, stwierdzam w pelnej rozciaglosci ze oczywiscie dziala tj. zwieksza obietosc wyrzutowa i poprawia [...]

[...] temat" dobra teraz ja dam od siebie 5 groszy , moze to nie bedzie na temat ale slowa te kieruje do osob ktore nosza w razie "potrzeby" noz,siekiere oraz inne narzedzie ktore moze pozbawic drugiego czlowieka zdrowia badz czesto i zycia.... jestescie chyba p.o.j.e.b.a.n.i. a w szczegolnosci uzytkownik "kadett" ktory [...]

dzieki TomQ-MAG. a dlaczego przy opisie sumplementow gdy wejde na podane linki ktore mi podales jest inne dawkowanie niz to Twoje? czy moge brac te sumplementy caly czas czy mam jakies przerwy robic lub w przyszlosci brac cos innego. te podane sumplemanty wystarcza? czy jeszcze cos do tego? czytalem ze kreatyny nie mozna brac bo zbiera wode cos [...]

[...] wystarczy na wątrobe w znacznie wiekszych dawkach i na zdecydowanie dluzszy okres czasu. W tym Cycle Support sa dodatki typu Saw Palmetto itp ktore dzialaja ochronnie na inne narzady to jest plus tego produktu tylko w niezbyt duzych dawkach. Osobno zdecydowanie lepiej kupić Saw Palmetto itp.W tej samej cenie tego produkty mozemy utworzyc [...]

[...] nieprawdaz ? Tyle ze jest taki drobny szczegol, ze to co oni pokazuja z nadzieja na entuzjastow w tym dziale jest po prostu kompromitacja. To co kupi Joasia Brodzik albo inne Kawalery Do Wziecia (slyszalem ze ten ciptok tez jest "kraver" ) nie kupi ktos kto ma chociaz podstawowe wiadomosci o sztukach walki i ich treningu, anatomii, [...]

[...] takich jak chrupki,zupki chińskie ograniczam fast foody do minimum wcinam ryż,jajka,makrele,szproty,pieczywo jasne/pełnoziarniste,pije soki,oczywiście pierś z kuraka i inne odmiany chudego mięsa, ograniczam też słodycze.Ale w sumie to chcę nabrac wiecej masy zalania niż suchej,a później sobie zbije mase i zrobie rzeźbe za kilka miechów.A [...]

[...] delikatnosc i wrazliwosc a kazdy menzczyzna bez wzgledu na to czy jest profesorkiem czy kopie rowy musi byc meski a najgorsze na swiecie to sa baby w stylu Agaty W. lub inne mutanty co bardzjej przypominaja menzczyzn niz kobiety no i to fakt sa kobiety co lece nie tylko na kase sam znam takich kilka ale niestety nie u ma u zadnej niz szans [...]

"Doszły mnie słuchy, że taka budowa podoba się dziewczyną bardziej niż kulturystyczna" hmmm a tylko po to cwiczysz? bo z tego co wiem to duzo bardziej niz wyglad u faceta licza sie inne walory

Szczepańska rzeczywiście musiała być zdesperowana, aby uczynic taki krok. Jednak po co? Wygrała MP 2006. Nie chce mi się wierzyć, ze nikt w PZJ nie chciał z nią rozmawiać po takim sukcesie ... Może w grę wchodziły jeszcze inne kwestie niż tylko sportowe ...

[...] i polaczyl mile z pozytecznym..Jak dla mnie na tamte czasy bruce byl dobrym aktorem,pod wzgledem pokazania walki na ekranie,reszta mnie nie obchodzi jak np.jego mimika i inne aktorskie pierdooly..Do nie go na lezalo,pokazac siebie poprzez sztuke walki a nie sceny z horroru czy komedi.. Bruce'a pracą bylo aktorstwo i gdyby mial do dyspozycji [...]

[...] powt, więc mięśnie nie były aż tak zmęczone 2. Pierwsza wizyta na siłowni była wstrząsem po ok roku bez siłowni stąd te pierwsze zakwasy następne nie będą już aż takim wstrząsem no, chyba że dzień, w którym przejdę na spita to też będzie wstrząs i coś nowego :) Ogólnie myślę, że ostatni tydzień lipca oraz fbw zrobię inne ćw np skos dodatni itd